Detoksikacija
Zdraviji način života uključuje i vježbanje, zdravu prehranu, dovoljno tekućine, ali većina ljudi smatra da se najprije treba očistiti od toksina, posebno ako se režim uvodi nakon blagdana i konzumacije masne i štetne hrane.
A kako vam detoksikacija uopće pomaže?
Mnogi izvori će reći da detoksikacija ispire toksine koji svakim danom ulaze u naše tijelo dolazi – bilo da se radi o toksinima u zraku, ili putem hrane koju jedemo i proizvoda koje koristimo. Čišćenje se obično postiže postom, drastičnim ograničavanjem unosa hrane, zamjenom krute hrane tekućinama ili ispijanjem tone vode, a neki načini su toliko restriktivni da zapravo mogu napraviti više štete nego koristi.
Najpre portali, a potom raznorazni alternativni pravci, plasiraju nešto, što ne samo da nije istina, već ozbiljno može ugroziti zdravlje, naročito ako je narušeno. Danas razbijamo mit zvani detoks, odnosno, čišćenje organizma.
Ovo i ne treba da čudi, jer u trci za kojim klikom više, mediji ne prezaju od toga da neki napitak proglase spasonosnim rešenjem za “toksikovanu jetru”, čime ne samo da dovode u veliku zabludu čitaoce, već i vrše krivično delo. Pomenuti alternativni pravci ne jure čitanost, ali se zato trude da prodaju svoje “spasonosne metode” preplašenim i lakovernim ljudima koje su pre toga ubedili u zaveru “zdravstvenog sistema i farmakomafije”.
Ono što su zaboravili da provuku u ovim senzacionalističkim tekstovima je da ne postoji ama baš nijedan dokaz da detoks, odnosno, čišćenje organizma preporučenim metodama daje ikakvog efekta!
Zato prije donošenja odluke o detoksikaciji organizma saznajte koje su 4 najveće laži u koje svi vjeruju!
1. Tekući detoks
Čišćenje organizma putem smoothieja i drugih vrsta napitaka najpopularniji je način detoksikacije koji se naziva i tekući detoks. To nimalo ne iznenađuje jer su smoothieji ukusni, jednostavni i gotovi za tren 2-3 minute. No, problem se javlja kada se osobe oslanjaju samo na tekuće obroke koji uklanjaju većinu proteina i masti iz prehrane.
Voće i povrće iz blendera odličan je izbor za početak dana, ali pretjerivanje dovodi do niskog šećera u krvi, smanjene produktivnosti i umora. Smoothie i slične napitke shvatite kao dodatak vašoj prehrani i ne zaboravite konzumirati i krutu, zdravu hranu u kuhanom obliku.
2. Detoksikacija jetre
Jedan od novijih trendova je detoksikacije jetre, odnosno poboljšanje funkcije jetre kako bi se povećao učinak detoksikacije cijelog organizma. Iako u teoriji ne zvuči loše, jetra je zapravo organ koji vrši detoksikaciju tijela i nije ju potrebno čistiti.
Umjesto detoksikacije trebalo bi se usredotočiti na prehranu bogatu sirovim i kuhanim voćem i povrćem koja uključuje topljiva vlakna kao što su: grah, orašasti plodovi i žitarice te ograničava unos alkohola. To su ključni elementi koji će omogućiti rad vaše jetri na najvišoj razini.
3. Ograničavanje hrane
Neki ljudi imaju koristi od čišćenja jer uklanjaju skupine hrane koje im mogu uzrokovati nelagodu, poput glutena ili mliječnih proizvoda. Međutim, neke detoksikacije zahtijevaju uklanjanje previše namirnica ili cijelih grupa namirnica odjednom, što dovodi do osjećaja pretjerane restriktivnosti, a neće vam dati uvid u to koja hrana negativno utječe na vaše zdravlje
4. Detoks crijeva
Čišćenje probavnog trakta može biti iznimno neugodno i opasno. Takva vrsta čišćenja inače se obavlja uz prisustvo liječnika pa se ne preporučuje uzimanje dodataka prehrani ili laksativa bez konzultacije sa svojim liječnikom.
Čišćenje debelog crijeva može uzrokovati grčeve u želucu, proljev i povraćanje. Ozbiljniji problemi koji se javljaju su: bakterijska infekcija, perforirana crijeva i neravnoteža elektrolita koji mogu uzrokovati probleme s bubrezima i srcem.
"Na nedavno održanom vebinaru za koji su polaznici platili po 30 evra da bi učestvovali putem skajpa, Malja Folk je detaljno pokazala kako se radi jedina prava detoksikacija organizma"
Je li detoksikacija uopće potrebna?
Sve je više onih koji tvrde da detoksikacija uopće nije potrebna ljudskom organizmu i da je postala trend koji može biti opasan za pojedince. Tijelo već ima ugrađen prirodni organ za detoksikaciju, a to je jetra, čija je glavna funkcija pretvoriti toksine u neškodljive spojeve koje tijelo može iskoristiti ili ukloniti.
Isto tako, mnogi detoksikaciju miješaju s dijetom. Detoksikacija koja dugo traje dovest će do gubitka određene težine jer se ne jede sva hrana. Međutim, izgubljena težina je posljedica toga što tijelo koristi pohranjenu energiju i oslobađa vodu, a jednom kada se detoksikacije prekine, „težina“ će se vratiti kada se voda ponovo zadrži.
Ako se ipak odlučite za detoksikaciju organizma, pripazite da ne radite ove 4 greške i da sam proces čišćenja ne traje predugo kako ne biste imali ozbiljnije zdravstvene posljedice.
Naisli ste sigurno na mnostvo informacija na netu kako mozete detoksikovati krv, jetru, masne celije ili debelo crevo od svih groznih hemikalija u njemu?
Mozda hocete da proverite poslednje tvrdnje:
- mozete jesti celer i limun nedelju dana i to je ono sto je potrebno vasem telu
- treba nositi podloge za uklanjanje toksina na tabanima
- investirajte u ciscenje debelog creva
Na zalost, ne postoji ni jedan jedini naucni dokaz da ovo funkcionise. Ni jedan od detoks proizvoda koji se moze naci na trzistu ne radi ono cime se reklamira. Davanje tih laznih reklama je ilegalno, i mozete biti zbunjeni zasto su dozvoljene? Vlada Amerike preduzima korake i tuzbe prema kompanijama koje prodaju detoks proizvode.
Sta zapravo detoksikacija znaci ?
Kada cujete rec detoksikacija u medicinskom smislu, obicno se misli na nekog ko uz medicinsku pomoc ostavlja zavisnicke supstance. Ali ovde se ne govori o tome. U poslednjih nekoliko godina slusamo o detoksifikaciji naseg tela na proaktivan nacin a to ce uciniti da se bolje osecamo. Poenta je u sledecem: detoksifikujuci se, me mozemo izgubiti tezinu, dobiti energiju, i ukloniti toksine koji su ugradjeni u nas organizam !
Prava definicija toksina je "otrovna supstanca nastala metabolickim aktivnostima zivog organizma". U laznom sveti detoksifikacionih dijeta opis detoksifikaije, ukljucuje sve nezeljeno sto se desava u vasem telu. Ali, kada bi stvarno imali toliko toksina, junk hrane koja pluta nasim telom bili bi smo jako bolesni.
Postoji mnogo simptoma koji nastaju kada je telo stvarno izlozeno toksicnim substancama. U vecini slucajeva ti simptomi nisu suptilni. Cinjenica je, ako smo stvarno izlozeni toksicnim materijama, ne postoji mnogo toga sto mozete piti i jesti da bi vam pomoglo.
Pa, kako uspevamo da prezivimo u svetu gde toksina lete oko i u nama sve vreme ?
Odgovor, nasi interni organi !!!
Primarno: jetra, bubrezi i creva. Sve vreme rade na uklanjanju toksina iz naseg tela. Detoksifikovanje je njihova glavna funkcija !!!
Jetra proizvodi proteine i enzime koji metabolizuju stetne metale, hemikalije, lekove, kako bi ih izbacili iz tela. Bubrezi, konstantno filtriraju krv i uklanjaju toksine koje cak i sopstveno telo proizvodi tako da h kroz mokracu mozete izbaciti.
Iz ko zna kog razloga veliki broj detoks prozivoda fokusira se na creva. Tvrde, ako pijete dovoljno soka, sve gadne lepljive supstance u vasem digestivnom traktu bice oprane. Pa ... ako nemate dijagnostifikovan problem sa crevima, sve te proto-fekalne materije su zapravo dobre za vas. Zato sto omogucavaju zivotni prostor za simbioticke bakterije koje su prirodno deo vasih creva. Intenzivno ciscenje i kolonoterapija u stvari smetaju crevnom ekosistemu i ne postoji nikakvi dokazi da je ciscenje creva korisno na bilo koji nacin. U stvari, moguce je imati neke strasne nuspojave. Fundamentalne stvari kojih se treba setiti su:
1. Ako ste zatrovani i stvarnotrebate detoksikaciju, bili biste bolsni
2. Smanjivanje vasih kaloricnih unosa ili eliminisanje odredjene hrane iz vase dijete nije nacin da se uklone toksini iz vaseg tela.
Ovo zapravo moze biti problematicno ako ne dobijate dovoljno mikro nutricijenata da bi vase telo normalno funkcionisalo ili ako vas brzi pocetak da ugusite mogucnost prirodne detoksifikaije, koja se zapravo moze dogoditi. Cak i ispijanje tona vode, koje se cesto predlaze kao lak metod detoksifikacije, moze vise stetiti nego pomoci.
Finalno pitanje: zasto se neko oseca dobro nakon detoksifikacije? Odgovor je relativno jednostavan. Mi generalno ne brinemo mnogo o nasem telu. Ima toliko junk hrane, tako da nemozemo pomoci sami sebi, osim, ako nismo na specijalnoj dijeti. koja nas primorava da smanjimo unos losih namernica koje obicno jedemo. Prirodno, nakon nedelje cistije ishrane, mi se osecamo bolje.
Ako stvarno zelite da ucinite da vase telo bude bez toksina kao sto moze biti, ovo je ono sto medicinska literatura savetuje:
- jedite zdravo,
- pijte vodu,
- vezbajte redovno,
- dovoljno spavajte svake noci
- posetite svog lekara na godisnju proveru
Vase telo, postarace se za ostalo !!! I, posto ne trosite vise nova na pomodarsko ciscenje i zahtevne dijete mozete se vratiti dobijanju mnogo vise tezine vasem bankovnom racunu :)
Sa stranice: https://www.facebook.com/todayeyewatched/
Brza detoksikacija organizma?! Ne dozvolite da vas lažu, to ne postoji
Bilo da je krastavac u vodi ili model koji sedi pored gomile povrca, nije teško da vas detoks industrija uzme pod svoje. Ideja da možete oprati kaloricne grehe je savršen protivotrov brzoj hrani i alkoholu koji nam socijalni život donosi. Pre nego što uzmete sokovnik i odete u detoks kliniku, trebalo bi da znate nešto. - Detoksikacija- ideja da možete svoj organizam ocistiti - je prevara. To je pseudo medicinski koncept dizajniran da vam proda stvari - kaže Edzard Ernst, profesor komplementarne medicine sa Ekseter Univerziteta.
On istice da postoje dva tipa detoksikacije: jedan, koga se treba pridržavati i drugi, kog treba zaobici. - Onaj koga se treba držati je medicinski tretman ljudi koji su u životnim opasnostima, kao što su zavisnici od narkotika. Drugi je svet zaslepljen zabavljacima i šarlatanima koji hoce da vam prodaju tretman koji cisti vaše telo od toksina koji su se nataložili- kaže profesor. Ako su se toksini toliko nataložili u vašem organizmu da ne mogu da odu, verovatno cete umreti ili biti u stanju da vam je potrebna hitna medicinska intervencija. - Zdravo telo ima bubrege, jetru i kožu, cak i pluca rade detoksikaciju dok pricamo. Ne postoji poznat nacin kako kroz detoksikaciju možete da dovedete telo u stanje zdravlja ili boljeg funkcionisanja - dodao je profesor. Sve se vrti oko „toksina“ koje unosite. Ali nije jasno naznaceno šta su ti toksini. Da su imenovani, mogli bi biti kontrolisani pre i posle tretmana, da se vidi efektivnost detoksikacije. Naucnici okupljeni u organizaciji „Sence about Sience“ u Ujedinjenom Kraljevstvu 2009.godine su kontaktirali tvorce 15 proizvoda koji se prodaju u apotekama i supermarketima kao detoks proizvodi. Medu tim proizvodima su dijetalni suplementi i šejkovi. Kada su naucnici pitali za dokaz koji proizvodi prodaju, niko od njihovih proizvodaca nije mogao da definiše kako oni funkcionišu, ni kako se zovu toksini koje oni izbacuju. Mnoge police u marketima imaju naziv „detoks“, ali i na autobusu piše „banka“ pa tu ne možete podici novac. Možete kupiti tablete, cajeve, maske za lice, cetke za kosu, šampone i gelove za telo koji služe „detoksikaciji“. Joga i luksuzni spa tretmani vam takode mogu obecati detoksikaciju. Možete se okrenuti sedmodnevnoj detoks dijeti i izgubiti kilograme, ali to nece uticati na toksine u vašem telu. Druge taktike su još gore. Neke tablete sadrže aditive koji mogu da uticu loše po vašu probavu i da stvore dijareju. Na taj nacin necete izbaciti toksine. - To je skandalozno. Eksploatisanje ljudi na ulici i kljuc ka imaginarnom rešenju kome svi težimo. Prosto rešenje koje nas cisti od greha. Lepo je misliti da tako nešto postoji, ali na žalost to nije istina - dodaje Ernst. Koncept detoksikacije je toliko besmislen da je cudno kako je prikupio toliku publiku. Mnogi od nas tu rec povezuju sa detoksikacijom od alkohola.
- Dobro je imati dane bez alkohola kao deo svakodnevnog života. Verovatno ce vas odvuci od navike da pijete mnogo. Ali ideja da vaša jetra treba dodatno da se cisti suplementima je bezazlena - kaže Ketrin Kolins, dijeteticar iz St.Džordž bolnice. Jetra se raspada usled alkohola kroz dva procesa. Enzimi u jetri prvo pretvaraju alkohol u veoma toksicnu supstancu koja šteti celijama jetre. Odmah posle toga se pretvara u karbon dioksid i vodu koje telo izbacuje. Unošenje puno alkohola dovodi do preteranog lucenja ovog enzima koji vodi do oštecenja jetre. - Ljudi koji cešce piju alkohol, krace žive- dodaje Kolins. - Znamo da alkohol može biti koristan. Možda zbog umirujuceg dejstva ili zato što pomaže jetri da luci enzime koji uništavaju druge štetne materije koje unosimo. Ali ipak treba kontrolisati unos alkohola – kaže Kolins. Brokoli pomaže jetri da cisti loše stvari iz našeg organizma ali takode sadrži cijanid. Ako unosimo male kolicine ovog povrca pomoci ce lucenju enzima jetre, ali isto kao i sa alkoholom, ne treba preterivati. Foto: - Mnogi ljudi misle da bi trebalo da obracamo pažnju na odredene grupe hrane, da bi bili zdravi. Vrhunac cišcenja organizma postižemo ako ne pušimo duvan, vežbamo i uživamo u zdravoj i balansiranoj ishrani kao što je mediteranska - kaže Kolins. Meso, riba, maslinovo ulje, sir, salate, cela zrna žitarica, koštunjavo voce i povrce. Ova hrana sadrži protein, aminokiseline, nezasicene masti, vlakna, vitamine i minerale koji naše telo cuvaju zdravim i podižu imuni sistem. Da li nam je pored ovoga potreban detoks koji religije praktikuju kao post i cišcenje? Da li je naucno budenje zatvorilo loše duhove i zamenilo ih sa toksinima koje moramo opsesivno da cistimo? - Pokušaj detoksikacije u drevnim religijama praktikuje izgladnjivanje. Detoks industrija je na korak od toga. Mnogo se novca vrti oko toga i mnogo je ljudi u marketing menadžmentu tih kompanija- kaže Suzan Mercant-Hejkoks, psiholog iz Londona. Piter Ajton, profesor psihologije na Siti Univerzitetu u Londonu se slaže. On dodaje da živimo u svetu punom informacija koje sa zadovoljstvom delimo drugima koji ce možda razumeti stvari bolje. Te informacije mogu samo da zbune ljude koji se ne razumeju u biohemijske izraze i misle da je „detoksikacija“ kljuc vitkog tela i zdravog života. - Svako ko kaže da ima „detoks tretman“ je pao pod uticaj lopova- kaže Ernst.
Milena Ðurovic
Detoks po receptu teta Djane
Po istraživanju vaše teta Djane glogov cepic uspešno deluje na kancer rektuma i mozga, odlican je antiemetik, dobar kao sredstvo za skidanje temperature i lako uništava hemoroide. Devet od deset ispitanika iz mojih antivakcinalnih grupa je reklo da njime uspešno potpomaže klistir u okviru antiparazitnog programa i detoksikacije. Primer je trovanje zivom, arsenom, azbestom i mnogim drugima.
Hlora Skiner: „Imala sam neizleciv kancer mozga. Placenici farmakomafije su me otpisali, izbacili iz bolnice i poslali kuci da krepam. Toliko sam bila izgubljena da nisam mogla ni da mislim. Onda sam cula za teta Djanu i njen glogov cepic koji je nakon samo 1245 dana korišcenja totalno izlecio moj kancer, i ja sad opet mogu da mislim. Hvala ti, teta Djana!”. Cmarija Stojakovic: „Imala sam hemoroide od previše sedenja i fejsbucenja da naprosto nisam znala šta cu od muke. U jednom momentu bol je postala toliko nepodnošljiva da više nisam mogla cak ni da prevodim konspirativne klipove za svoj You Tube anal. Onda se desilo cudo! Teta Djana mi je ponudila glogov cepic kao rešenje za moje tegobe i ja sad opet mogu da sedim za fejsom i prevodim sa osmehom na licu.”
Sneža Tezgic: „Još od drugog porodjaja ostale su mi mucnine koje su bilo toliko uporne da sam sve manje vremena posvecivala antivakcinalnom aktivizmu. Probala sam gomilu farmakomafijaških lekova i tretmana za koje se brzo ispostavilo da su cisto bacanje para. Jedan dan sam teta Djani pisala u inbox i ona mi je ponudila glogov cepic. Pošto sam toliko puta bila prevarena skepticno sam ga prevrtala po rukama oklevajuci sa njegovom upotrebom, medjutim, na nagovor ostalih žena iz njene Fejsbuk grupe savladala sam pocetni strah i na moje iznenadjenje mucnine su nestale. Hvala ti, Djana!”. Drogica Jovanovic: „U okviru programa detoksikacije i jacanja imuniteta radila sam klistire godinama i nocu i danju, ali je ta cevcica uvek nekako ispadala iz rektuma kad zaspim, a sadržaj se prolivao po krevetu. Danima sam bila anksiozna i u mojoj grupi gde se okupljaju majke tražila odgovor Prirodne medicine jer farmaciji ne verujem. Jedan dan sam tagovana kod teta Djane na objavu o glogovom cepicu, narucila ga preko inboksa, hrabro zabila pored cevcice za klistir i ona više nije ispadala. Moji problemi postali su prošlost.”
Klistiranje kafom, sodom bikarbonom ...
Edukovan izvor ne može da pomeša infuziju i transfuziju, niti da propagira lečenje ozbiljnih bolesti opasnim supstancama, klistiranje kafom u kućnim uslovima, bosonogo hodanje zimi i gledanje u sunce kao primarni lek za sve moguće bolesti.
"8 KG OTROVA SE TALOŽI U STOMAKU: Izbacite ih pre nego što se ne razbolite ... Simptomi nagomilavanja toksina u debelom crevu " - ovo moze izgovoriti samo najveci sarlatan, koji nikad nije imao biologiju, a jos manje ucio medicinu, anatomiju, pogledao digestivni trakt.
Ovo je izgled creva, slikan iznutra. Na Youtubu imate gimile snimaka operacija creva gde se moze videti sam izgled creva i digestivnog trakta iznutra. Uporedjivanje digestivnog trakta sa cevima koje su stare 30 godina u kojima se gomila prljavstina iz kanalizacije je smesno :) Crevo je sastavljeno od misica, zida, crevnih resica, pored epitelnih celija, krvnih sudova, limfnih sudova, u zidu tankog creva nalaze se žlezde koje luče velike količine sluzi i enzime i na njegovim zidovima se gotovo nikako ne moze taloziti hrana, ili bilo kakve materije koje dolaze iz zeludca jer je sve to klizavo i stvoreno da hrana koja dodje u crevo klizi lagano ka rektumu da bi se izbacila. .
Duzina creva u ljudskom organizmu je oko 6 metara tanko i 2 metra debelo !!!
Predlazem da na Wikipediji procitate o tankom i debelom crevu i bice vam mnogo jasnije.
Sarlatani koji pricaju o lepljenju otpada koji blokira nase organe, nakon ovoga bice vam smesni.
Loše strane eventualno ucestale primjene kolon terapije i ovog postupka ciscenja creva: 1. disbalans elektrolita (prvenstveno K, odgovornog za srcani rad), ali i bikarbonatnog anjona 2. uništenje normalne crevne flore, što može imati višestruko negativni efekat: a) poremeæaj koagulacije krvi, usled uništavanja bakterija koje stvaraju vitamin K b) nedovoljna resorpcija cijanokobalamina, neophodnog u stvaranju eritrocita c) uništenje normalne, crevne dovodi do mogucnosti razvoja infekcije sa Clostridium difficile, sto može dovesti i do letalnoga ishoda... d) poremecaj varenja 3. Poremecaj crevne peristaltike i rada svinktera debeloga creva...
Naravno, do ovoga bi moglo doci TEK pri zloupotrebi ovoga postupka...
